乳房疾病比较常见，乳房上的肿物也很多，自己注意检查，便可以早期发现，早期诊治。
乳房肿物自查的方法主要是看和触摸，即经常注意自己乳房体积变化，整个乳房有无增大或减少，乳头有无内陷和抬高。有的可见多乳头、多乳房症，这属于先天畸型，多是遗传原因。如果看到乳房明显下垂，增大、沉重或有隐痛，又没有红肿和剧痛，多见于巨乳症，应进一步查清是否有内分泌系统的疾病。如单侧或双侧乳房迅速增大、肿痛，伴有发热者，大半是乳腺急性感染的结果，多见于初产妇的哺乳期。
观乳诊病只是乳房自查的一个方面。另一更重要的方法是触摸。触摸检查是发现乳房肿物的重要方法。自己掌握检查的要领，对尽早发现肿物，尤其对早期发现乳癌更有意义。其方法是左手叉腰，用右手触诊左侧乳房，然后再用左手触诊右侧乳房，双侧交替进行，将手平放在乳房上，轻轻移摸。不要用手指捏，以免将捏起来的乳腺组织误认为乳房肿物，造成精神负担。另外，用手触摸时，上下、左右等各个部位都要仔细摸，同时也要摸一摸乳晕部分，用手轻轻挤一下看有无分泌物，如果乳头有血性物溢出，常常是乳管内肿瘤、癌的特有征象，也可能是乳腺囊性增生病。
如果发现乳房肿块也不要紧张，因为肿块对大多数青年妇女主要是炎症、结核、纤维腺瘤、乳腺增生症；对于那些伴有发热、疼痛、肿块时大时小者，且肿块质地软，有触痛者，多数是炎症；如果疼痛多在月经前出现加重，多考虑是乳腺增生症；对那些不觉疼痛，而且发现增大快、触摸较硬的肿物，要多考虑肿瘤，尽早去医院检查。乳腺病并不是妇女的特有疾病，男人的乳房也可能出现肿块，有时比妇女的乳房疾病更具有隐蔽性，容易忽略。如果是增大快，触摸时疼痛可能是炎症，也有无任何症状，但乳房部分出现肿块，很可能是男性乳房发育症，这种病也可以恶性变，也应及时就医治疗。